高血壓飯后多久運動好

對高血壓患者來講，適當的運動對減緩疾病來講有1定的幫助作用，但是，運動的時候不可以空腹進行，也不能吃飽飯馬上運動，這都對高血壓患者的身體不好，下面就給大家簡單介紹1下。

晨起后交感神經興奮，血壓常常是1天中最高，1些老年人不吃飯不吃藥去鍛煉，回來后買菜、整理屋子再吃早點，然后才吃降壓藥，已過了血壓最高的時段，這是很危險的，其間血壓高加運動量增大，極易出現心腦血管事件，高血壓飯后多久運動好。

運動可以增進血液循環(huán)，調解神經等等，可謂是醫(yī)治高血壓的良藥，但是高血壓患者不是隨便什么時候都可以進行運動的，特別是注意不可空腹或過飽時運動。

高血壓患者運動不可空腹或過飽，為什么?這是由于晨起后交感神經興奮，血壓常常是1天中最高，1些老年人不吃飯不吃藥去鍛煉，回來后買菜、整理屋子再吃早點，然后才吃降壓藥，已過了血壓最高的時段，這是很危險的，其間血壓高加運動量增大，極易出現心腦血管事件，應改變這類生活方式。

高血壓患者運動，該怎樣做?高血壓患者不要做節(jié)奏強烈、使人心情激動的運動，避免心率增快、血壓增高而引發(fā)的心腦血管疾病，運動后適當飲水，如出汗過量也需適度補鹽，但不宜過量，以避免使血壓升高，如有血壓波動、心絞痛明顯，或有頭暈現象，高血壓飯后多久運動好，各方面情況不太穩(wěn)定時，應停止運動鍛煉，待病情穩(wěn)定后再開始運動療法。

比較好能夠逐日丈量血壓，依照醫(yī)生的囑托堅持按時服用藥物，適當進行運動，并注意公道膳食及心情愉快，只有這樣才會醫(yī)治高血壓。